ベルタ酵素で激やせする?ファスティングの痩せる効果は?

短期間で激やせしたい!ベルタ酵素は使える?一気に10キロとか減量できる?

ベルタ酵素でファスティングをすれば2週間で5キロ以上も痩せることができます。ダイエット成功率は99%以上という驚異的な実績を誇っています。

口コミでも「自分が想像していたよりもずっと速いペースで体重が減りました!」「リバウンドしないか心配でしたが大丈夫でした!」といった感想がたくさんあります。



ただ激やせしたものの、油断をするとすぐに体重が元に戻ってしまうだけじゃなくて、逆に体重が増えてしまうリスクはあります。

いわゆるリバウンドする危険があるわけですが、このブログでは、リバウンドせずにどうすれば激やせ成功するのか?詳しく解説しています。



■ファスティング中の栄養補給に

激やせしようと思ったらとにかく摂取カロリーを減らさなければいけません。そこでファスティング(断食)をするのが手っ取り早いわけですが、単なる断食は絶食ダイエットと同じです。

絶食ダイエットはリバウンドする危険性がきわめて高く、ファスティングも上手くやらなければ、簡単に停滞期に突入してしまいます。



ではファスティングで上手に痩せようと思ったら、どんな点に注意しなければいけないのかというと、やはり栄養バランスです。

身体を健康的に維持するために必要な栄養をしっかり補うことができていれば、リバウンドを起こす心配がきわめて小さくなるんです。



内臓や様々な組織を動かすにはカロリー(エネルギー)だけではなくて、ビタミンやミネラルなどの栄養だって欠かせません。

そこでベルタ酵素で栄養を十分に補給しておけば、体についた余分な脂肪をぐんぐんエネルギーに変換して消していってくれるわけです。



基本的に1日3食ともにベルタ酵素ドリンクを飲むようにして、ファスティング期間中はサプリを飲む必要はありません。

ファスティングを終えて、食事を普通に食べ始めるようになってから、サプリも飲むようにしましょう。




■ファスティング後の復食に

ファスティングは実は、実践中じゃなくて終了後の方が大切なんです。間違っても、いきなり普通の食事に戻すようなまねをしてはいけないんです。

せっかく体の中から食べ物がなくなって胃腸がきれいになっているのに、そんな状態でバクバク食べてしまったら、ものの見事にカロリーを吸収してしまいます。



ファスティング前よりも強い消化能力で、食べ物からカロリーを搾り取ってしまうため、せっかく痩せたのにいきなり体重を増やす危険性が高くなるわけです。

そこでファスティングが終わった後も、時間をかけて徐々に食事量を増やさなければいけないわけですが、ここでやっぱりベルタ酵素ドリンクが活躍してくれます。



1日2食をベルタ酵素ドリンクで置き換えして、残りの一食は野菜スープとかお鍋とか、体にやさしいものを食べるようにしましょう。

週末の2,3日だけファスティングをした場合だと、だいたい1週間くらいかけて食事の内容を戻していくのが良いですよ。



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ベルタ酵素ドリンクを飲めば、上手にカロリー制限・栄養補給ができるわけですが、わざわざベルタ酵素サプリを飲む意味はあるの?そんな疑問を感じるかもしれませんね。
確かにベルタ酵素ドリンクだけでも効果的なんですが、ベルタ酵素サプリには基礎代謝を間接的に高めてくれるという効果があるんです。

ベルタ酵素サプリで酵素を補うことで、結果的に内臓を活発に機能させることができます(これが基礎代謝の改善)。内臓の働きが増す分、エネルギー消費も増えるので、ダイエットには効果的と言うわけです。
基礎代謝が良くなるということは、体がそれだけ健康になることも意味していますので、ダイエットをしつつ体調が崩れにくくなっていきますよ。

ファスティングで食事量を抑える場合、糖質制限も同時にできてしまうので、ダイエットにはやっぱり効果的なんです。
脂肪分を取り過ぎると太ってしまうのは当然として、糖質も体重が増える原因だからです。

糖質は本来であれば、エネルギーとして消費されるものの、体の中で使いきれなかった分は、脂肪に変換されて体に蓄えられてしまうからです。
日本人の食事は昔から糖質を取り過ぎる傾向にありますから、普段から、お米やパスタ、パンやお餅などの食べる量には十分に気を付けたほうが良いです。

甘いものには結局、ブドウ糖由来の糖質がタップ含まれているし、バターのように脂肪分の高い材料が多く含まれていることが多いので、ダイエット中は避けたほうが良い食べ物です。


逆におすすめなのは、脂肪や糖質の分解を促してくれるビタミンB群を多く摂取することです。
レバーや豆類にビタミンBは多く含まれているので、体に脂肪を付きにくくしてくれますよ。

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